Salutogenese

Dieses Wort leitet sich aus dem lateinischen von den Wörtern salus (=Gesundheit) und genesis (=Entstehung) ab und bedeutet frei übersetzt: Die Entstehung von Gesundheit.

Im Gegensatz zur Pathogenese (befasst sich mit der Entstehung und Entwicklung von Krankheiten) untersucht die Salutogenese, was Gesundheit fördert und wie Menschen gesund bleiben können.

Das Konzept wurde von Aaron Antonovsky entwickelt, einem israelisch-amerikanischen Mediensoziologen.

Salutogenese zielt auf Folgendes ab:

• Ressourcen und Lebenseinstellungen (Kohärenzgefühl) fördern.
• Umgang mit Stress verbessern.
• Gesundheit stärken.

Gerne helfe ich Ihnen dabei, diese Ziele zu erreichen und ein langes, gesundes Leben zu führen. Ich gebe Ihnen Hilfsmittel an die Hand, die Ihren Körper stärken, Ihre Gesundheit verbessern und lange erhalten.

Dazu zählen:

• Gesunde, ausgewogene Ernährung, individuell für Sie ausgesucht.
• Den Darm und die gesunden Darmbakterien stärken.
• Hormone in das Gleichgewicht bringen.
• Bewegung (vor allem Muskelaufbau).
• Mikronährstoffe richtig einsetzen.
• Entspannung.
• Ausreichender und erholsamer Schlaf.
• Lebenskrisen meistern, mehr Konzentration auf das Positive im Leben.
• Visualisierung des eigenen Lebensstils.
• Veränderungen langsam angehen und beibehalten.
• Alte Glaubenssätze löschen.

Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.